Uravnotežena prehrana temelj je dobrog zdravlja i prevencije brojnih bolesti. Kombinacija raznolikih skupina namirnica – povrća, voća, cjelovitih žitarica, zdravih masnoća i nemasnih proteina – osigurava tijelu sve potrebne nutrijente. Preporučuje se konzumirati barem pet porcija voća i povrća dnevno, izbjegavati prerađenu hranu te piti dovoljno vode. Pravilna prehrana može pridonijeti snažnijem imunitetu i većoj razini energije tijekom dana.
Kako pravilno kombinirati namirnice za bolje zdravlje
Categories: