Namirnice koje prirodno jačaju imunitet

Superhrana obuhvaća skupinu namirnica koje sadrže visok udio vitamina, minerala, antioksidansa i drugih korisnih tvari. Na primjer, borovnice, chia sjemenke, kelj i đumbir sve se češće nalaze na popisu preporučenih namirnica za jačanje imuniteta. Redovito uključivanje ovih namirnica u prehranu može doprinijeti boljoj otpornosti organizma i pomoći u prevenciji upalnih procesa. Ključno je unositi ih kroz prirodnu prehranu, bez pretjerivanja i uz stručno vodstvo kad je potrebno.